Motivasjon

Jeg har hatt en skikkelig treningsgiv de siste ukene. I dag har jeg, som sagt, skulket treningen for første gang. Jeg begynner å merke at entusiasmen daler litt. Som utdannet pedagog har jeg erfart at unger får utrettet mirakler når de bare får den rette motivasjonen. Jeg har blitt en racer på å lage tabeller og belønningsprogrammer. Nå har tiden kommer for å lage et til meg selv. Jeg har tidligere skrevet om at jeg ønsker meg ny telefon. Nå har jeg funnet en perfekt motivasjon til treningen, og er i gang med å utarbeide tabeller.

Delmålet er å trene 20 ganger og å ha 10 godtefrie hverdager (altså mandag morgen til fredag ettermiddag). Målet er at dette skal bli en vane, men jeg må ha noe til å sparke meg i gang. Treningstabellen min ser foreløpig slik ut:

Godtestopptabellen min er også laget, men siden jeg kom på dette i dag har jeg ingen smilefjes på den enda. Da ser jeg heller ikke poenget med å vise den frem. *fnis* Men dette er virkelig noe jeg må ta tak i. Treningen har jeg nå klart å oppretteholde i tre uker, og det sies at det tar tre uker før noe blir etablert som en vane. Når det gjelder godteri, kaker, brus, ja sukker generelt, er jeg helt håpløs. Jeg eier ikke selvdisiplin og denne uken har virkelig tatt helt av. Så nå er det full skjerpings, hvis ikke blir det ikke noe ny telefon her i gården.